ドラゴンへの道その六
久しぶりに更新いたします。トレーナーMです。
本当に久しぶりすぎてしまい、楽しみにしていた読者のみな様にはご迷惑
をおかけしました。申し訳ございません。
マメに更新していくように致します。
本日は腕のトレーニングを行いました。アームカールという種目を主に行いました。
おろすときに意識をして腕に効かせていくのですが、今日の出来は6分目くらいで
不完全燃焼でした。きちんと刺激がいくと、力こぶの筋肉（上腕二頭筋）がパンパンに
張ってくる（メガパンプ）の状態になるのですが、、、
次回はパンパンに張った状態を作ります。
目標40センチ以上です！！ファイト！！
ライフメディカルフィットネスは、神奈川県藤沢市、長後駅近くにある、未来医療と予防医学の視点からスポーツ科学の活用を考えた新しいフィットネスクラブです。藤沢湘南台病院併設ならではの、スポーツドクターによるメディカルチェックにより、一人ひとりのからだに合わせた、安全かつ効果的な運動を行っていただける環境を整えました。学生層から、社会人、シニア層の方まで男性女性問わず楽しくトレーニングをしています。充実の施設は最新のマシンに始まり、ランニングトラック、スカッシュ、スタジオレッスン、スパ、鍼灸あん摩マッサージと、ご好評頂いております。また、膝や腰が痛いなど、疾患によりからだを動かすことに不安を抱えている方にはスポーツドクターとの相談やメディカルチェック付のプラス登録など、お客様に合わせたプランをご用意しております。ライフメディカルフィットネスで、あなたの「なりたい自分づくり」、はじめてみませんか？
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